Egészség

Hitted volna? Remek dolgokat művel a testeddel a szőlő!

A szőlőt minden formában szeretjük: a bor zamata, a mazsola édessége, vagy a friss gyümölcs ropogóssága sok embert vesz le a lábáról. Szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő napi tanácsában most elárulja, milyen jótékony hatásai vannak ennek az isteni eledelnek.

1. Erősíti a csontokat

A szőlő gazdag forrása a réznek, a vasnak, a mangánnak, amelyek elengedhetetlenek az erős és egészséges csontokhoz. A gyümölcs megelőzi a korral járó csontritkulást is, és mivel tartalmaz magnéziumot is, segíti a fehérje anyagcseréjét és jótékony irányba befolyásolja az idegrendszer működését.

2. Világosítja a hegeket

A zöld szőlő világosítja az aknés bőrhegeket, a benne lévő C-vitamin ugyanis segít a bőrnek regenerálódni.

3. Puhává varázsolja a bőrt

A szőlőmag kivonat gazdag E-vitaminban, segítségével a bőr könnyebben megtartja nedvességét. A kivonat hatására a bőr felső rétegén elhelyezkedő elhalt sejteket lemoshatjuk, ettől simább és puhább lesz a bőr tapintása.

4. Erősíti az immunrendszert

A szőlő nem csak flavinokban és ásványi anyagokban gazdag, de rengeteg vitamint is tartalmaz. A C-vitamin mellett K-és A-vitamin is rejlik benne.

5. Csillapítja a migrén tüneteit

Az érett szőlő hatékonyan csillapítja a migrén tüneteit.

6. Egészségesebbé teszi az érrendszert

Antioxidáns, emellett gyulladásgátló hatása is ismert, amelyeknek köszönhetően csökkenti a koleszterinszintet, és segít a vérnyomás szabályozásában.

7. Enyhíti az allergia tüneteit

Mivel a szőlőben lévő kvercetin gyulladásgátló hatásáról ismert, fogyasztása során az allergia tünetei enyhülhetnek: gyógyírt jelent az orrfolyásra, a könnyező szemre és a csalánkiütésre.

Fotó: Fodor Imre

Oldalak

Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
Egészség
Home&Design
A padló a lakás stílusának alfája és ómegája – és most új kedvenc van születőben. Mutatjuk, melyik trenddiktáló burkolat hódítja meg a lakberendezők és lakástulajdonosok szívét 2025-ben.
Lifestyle
A lábápolás messze nem csak az esztétikáról szól. A jól karbantartott lábak hozzájárulnak a mindennapi komfortérzethez, sőt az önbizalmunkhoz is. Akár egész nap talpon vagyunk, rendszeresen...
Sztárok
Egy eddig ismeretlen, szívszorító levél került elő, amelyet Károly király fogalmazott meg, méghozzá néhány hónappal Diana hercegné tragikus halálát követően.
Sztárok
Tippi Hedren a tökéletes példája annak, hogy lehet méltóságteljesen viselni az idő múlását – ezt pedig jól bizonyítják legfrissebb fotó is.
Lifestyle
A gyümölcslégy és a muslica ugyanazt a rovart jelenti, a lényeg, hogy roppant idegesítő tud lenni, ha megjelenik. Muszáj tenni ellene, különben könnyen el tudnak szaporodni.
Lifestyle
Nem minden étel való a mikróba – sőt, egyesek komoly veszélyt is jelenthetnek, ha nem megfelelően melegíted őket. Mutatjuk az öt legveszélyesebb példát, amiket jobb, ha elkerülsz.