Egészség

5 tuti tipp, hogy elkerüld a karácsonyi hízást

2. Ne hagyd ki a reggelit

Sokan azzal nyugtatják magukat, hogy ha kihagyják a reggelit, többet ehetnek ebédre, így az a pár plusz kalória nem fog megártani. De ez sajnos így nem igaz. Ha éhesen mész vendégségbe, sokkal többet fogsz enni, sokkal gyorsabban: habzsolva, így a hízás garantált. Ne hagyd ki hát a reggelit, és a vendégségben is fogyassz mértékkel.

3. Mozgás

Hajlamosak vagyunk elfeledkezni a mozgásról karácsony közeledtével. Természetes, hogy az ünnepek alatt az ember vágyik a pihenésre. De hidd el, a tested hálás lesz, ha napi legalább fél órát sportolsz az ünnepek alatt is. Egy kis torna jót fog tenni!

Fotó: 123rf.com

Lapozz, a cikk folytatódik!

Oldalak

Egészség
Sztárok
A TV2-nál már volt példa arra, hogy valamelyik műsorhoz egy hatalmas nevet tudtak leszerződtetni. Ilyen volt ugye Gabriela Spanic is.
Sztárok
Bobbi a legendás énekesnőhöz kísértetiesen hasonló módon vesztette életét, mindössze 22 esztendősen, amikor még előtte állt az élet...
Lifestyle
Pillanatokon belül kiderül, hogy tényleg átlagon felüli-e az intelligenciád!