Egészség

5 meglepő ok és jótékony hatás, amiért több gombát kellene enned: azonnal felpörgeti az egészséged!

Van egy olyan élelmiszer, amelyet egyesek imádnak, míg mások egyáltalán nem kedvelnek. Sokan azonban nem is sejtik, milyen kedvező hatásai lehetnek a szervezetre.

Ne hagyd ki a diétádból!

A gomba nemcsak egy ízletes és sokoldalúan felhasználható alapanyag, hanem egy igazi szuperélelmiszer is, amely rengeteg jótékony hatással van az egészségünkre. Évezredek óta része az emberi táplálkozásnak, és számos kultúrában gyógyászati célokra is alkalmazzák. Legyen szó az immunrendszer erősítéséről, a szív- és érrendszer védelméről vagy az emésztés támogatásáról, a gomba rendszeres fogyasztása számtalan előnnyel jár. Érdemes változatos formában beépíteni az étrendünkbe, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki jótékony hatásaiból. A gombák rendkívül sokoldalúak, tele vannak értékes tápanyagokkal, miközben alacsony kalóriatartalmúak. Nemcsak különleges ízt adnak az ételeknek, hanem kiemelkedő tápanyagtartalommal is rendelkeznek. Bármelyik fajtát is választjuk, az ehető gombák valódi tápanyag bombák.

Összegyűjtöttük, hogy milyen előnyökkel járhat a rendszeres gombafogyasztás.

Kattints a galériára!

Támogatja az agyműködést A gombákban található antioxidánsok és B-vitaminok hozzájárulnak a neurotranszmitterek megfelelő működéséhez. Kutatások szerint, ha heti rendszerességgel fogyasztunk gombát jelentősen csökkenhet a kognitív zavarok kialakulásának esélye. Más tanulmányok arra utalnak, hogy a gomba védelmet nyújthat az Alzheimer- és Parkinson-kór ellen is.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf, Forrás: Cedars Sinai

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Egészség
Lifestyle
A parlament kedden megszavazta azt a törvényjavaslatot, amely értelmében tilos lesz 18 év alattiaknak energiaitalt értékesíteni. A fiatalok már azt keresik, hogyan fogják ezt kijátszani.
Utazás
A repülés előtti rutin fontos szerepet játszik abban, hogy elkerüljük a gázosodást és a puffadást
Lifestyle
Az Oroszlán fizetésemelést kap vagy más módon jut plusz bevételhez. Íme a május havi karrier horoszkóp.
Lifestyle
A Google úgy döntött, hogy a fordítást is érdemes gatyába rázni. Ha tényleg jön az új funkció, akkor azzal egy népszerű applikációnak is konkurenciát csinálnak.
Sztárok
A királyi szakértő szerint nemrégiben ajándékcsomag érkezhetett a Clarance House-ba, melynek címzettje Károly, míg feladója nem más, mint Meghan Markle volt.
Sztárok
Szoboszlai Dominik történelmet írt, mert ő az első magyar, aki megnyerte az angol bajnokságot. Egy idős hölgy azonban véletlenül gratuláció helyett beszólt a csapatnak.