5 isteni étel stressz ellen – Ezeket edd, ha szétvet az idegesség

5. Pisztácia

Szakemberek szerint egy marék pisztácia a legmegtépázottabb idegekkel is csodákat tesz, hiszen tele van magnéziummal, ami kontrollálja a fentebb már említett kortizol, vagyis a stressz-hormon szintjét. Vizsgálatok kimutatták, hogy a pisztácia megakadályozza a nyugtalan szituációban automatikusan bekövetkező ér-összehúzódást, vagyis az artériákra – és így a szívre is – még súlyos stresszhatás alatt is kevesebb nyomás terhelődik.

Ha te is szeretnéd csökkenteni a benned bugyogó stresszt, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: Téli depresszió ellen - 8 apró tevékenység, amely jókedvre derít

Fotó: atlantafoodallergy.com; Leadfotó: healthyfoodhouse.com