Egészség
Írta: adme
2015.02.26.

5 étel az éles látásért

A szemünk az egyik legfontosabb érzékszervünk, ezért nagyon oda kell figyelnünk annak épségére. Íme, 5 étel, amellyel a látásunk sokáig éles maradhat!

Sárgarépa

Az olyan narancssárga színű növények, mint a sárgarépa, gazdagok béta-karotinban, ez pedig köztudottan jót tesz a szemünk egészségének. Ez a tápanyag a szervezetünkben A-vitaminná alakul, amely megakadályozza például a szemszárazságot vagy éppen a farkasvakságot, ráadásul bizonyos fertőzésekkel szemben is védelmet nyújt. A répán kívül érdemes még édesburgonyát, spenótot, tojást, tejet és májat fogyasztanunk, hiszen mindegyikük tele van A-vitaminnal.

Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben

Lazac

Az időjárás gyakran idéz elő szemszárazságot, rendszeres halfogyasztással azonban tehetünk ez ellen. A halfélék, különösen a lazac és a hering, tele vannak omega-3-mal, amelyek enyhítenek a problémánkon. Fogyasszunk nagyon sok diót, olívaolajat és avokádót, mivel ezek mind-mind tele vannak jótékony zsírsavakkal.

Fotó: wakeup-world.com

Oldalak

Egészség
Írta: adme
2015.02.26.
Lifestyle
12 év után kerül vissza a kutyus a menhelyre: Az oka mindenki szívét összetöri
Mélyen megrázta az állatvédőket egy idős négylábú sorsa, akit több mint egy évtized után vittek vissza egykori otthonába. Lola szomorú története az egész internetet bejárta, könnyeivel küzd az...
Lifestyle
Napi horoszkóp, 2026.06.07.: Egy hirtelen ötlet teljesen új irányba fordíthatja a Halak napját
A mai nap a Vízöntő belső világában hozhat hirtelen felismerést, mintha egy régóta érlelődő gondolat most végre összeállna.
Fashion&Beauty
Viszlát klasszikus blézer: A stylistok szerint ez a nyár kötelező alapdarabja, könnyű, elegáns és mindenhez illik
Nyáron különösen nehéz megtalálni azt az outfitet, ami egyszerre elegáns, kényelmes és irodabarát – idén azonban van egy trend, ami mindhárom szempontnak megfelel. A rövid ujjú blézer újra divatba...
Sztárok
Nem hiszed el, mit kellett megváltoztatnia Kamillának, miután királyné lett: ilyen volt korábban a zárt ajtók mögött Károly felesége
Kamilla királynéról legtöbben az elegancia és a kifogástalan modor jut eszébe, ám a kulisszák mögött egészen más arcát is megmutatja. Fia egy humoros történetben árulta el, hogy édesanyjának még a...
Egészség
El is pusztulhat a kutyád, ha megeszi ezeket a virágokat, nagyon kell figyelni
A kutyák számára ez az időszak a felfedezés, a játék és a közös élmények ideje, de vannak virágok, amiket nem szabad lelegelniük.
Sztárok
Hiába a milliárdok: ezek a sztárok nem akarják, hogy gyermekeik örököljék a vagyonukat
A legtöbben azt gondolnák, hogy a világsztárok gyermekei mesés vagyonokat örökölnek, és egész életükben anyagi gondoktól mentesen élhetnek. Meglepő módon azonban számos híresség éppen az...