4 dolog, amit tudnod kell a gluténról
Ha nem eszel glutént, akkor rosszul fogod érezni magad
A lisztérzékenyeknek teljesen ki kell írtani étrendjükből a glutént, mert ha gluténes termékeket fogyasztanak, akkor olyan tüneteket észlelnek magukon, mint a hasfájás vagy a puffadás. Ha egészséges vagy, és megvonod magadtól a glutént, akkor akár alultápláltság is kialakulhat. Ezzel együtt járhat fogyás és kimerültség is.
Fontos, hogy mit eszel
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Ha glutén-mentes diétát csinálsz, akkor nagyon oda kell figyelned arra, hogy mit eszel. Fogyassz olyan teljes kiörlésű gabonákat, amik tápanyagokban gazdagok, így nem vonod meg a szervezetedet semmitől. Tehát például, ha tészta van köretnek az ebéd mellé, az cseréld ki rizsre.
Ha tetszett a cikk, akkor nyomj egy lájkot és oszd meg másokkal is!
Ezt ajánljuk: Így hatnak a vitaminok a szájüregre - Katt ide!
Fotó: muscleandfitness.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
A szeptember idén is a változékonyság hónapja lesz, és már lehet nagyjából tudni, milyen időjárásra lehet számítani!
Egészség
Egyre többen rendelnek erősebb hatóanyagokat tartalmazó bőrápolókat az internetről, ám a szakemberek szerint ezzel könnyen többet árthatunk a bőrünknek, mint amennyit használunk.
Egészség
Vannak esetek, amikor az MR-vizsgálat valóban életmentő lehet, és az idő fontos tényező.
Fashion&Beauty
Mindjárt vége a nyárnak, nyakunkon az ősz, ami egyben az újragondolt ruhatárak és a réteges öltözködés időszakát is elhozza magával - előkerülnek a legfontosabb kötelező alapdarabok, amelyek...
Sztárok
Szeptember 5-én vadonatúj évaddal és felfrissült zsűrivel tér vissza a Megasztár a TV2 képernyőjére. A csatorna a korábbiakhoz hasonlóan idén is drámai fordulatokat, feszült pillanatokat és...
Sztárok
A brit királyi család egyik legkülönlegesebb ékszere több mint száz éve készült, és azóta három legendás királyi nő fején is feltűnt.
