10 tipp, hogy terhesen is jól érezzük magunkat a bőrünkben

7. Terhességi csíkok

A kismamák legnagyobb ellenségei a striák. Örökletes kötőszöveti gyengeség vagy a hirtelen, nagyfokú hízás a rugalmas szövetek megnyúlását eredményezheti. A striák apró hegei utólag már nehezen kezelhetők, így nagyon fontos odafigyelni a megelőzésükre. A fokozott hidratálás és bőrápolás segíthet elkerülni a megjelenésüket, fontos azonban tudni azt is, hogy legtöbbször (sajnos) ezek a praktikák nem elegendőek, mivel a hirtelen növekedést a bőr rugalmassága nem mindig tudja követni. Sőt, a terhességi csíkokra illetve a kötőszöveti gyengeségre való hajlam lehet örökletes is, ez esetben pedig tényleg nem sokat tehetünk.

8. Masszírozás

A masszázs lehetőséget ad a leendő anyukáknak a teljes feltöltődésre és ellazulásra. A masszázs révén a nyirokrendszer is megtisztul, ez kiváltképp azért lényeges, mert a várandósság alatt szabályozás alá kerül a hormonkiválasztás, ezenkívül, a harmadik trimeszterben - a méh tágulása miatt - a szokásosnál nagyobb teher helyeződik a húgyhólyagra, ezért ilyenkor a láb sokszor megduzzad. A kismamamasszázs rendszerint ülve vagy oldalt fekvésben, párnák között történik. A kismamának úgy kell elhelyezkednie, mintha aludni akarna, mivel ez az egyik legkényelmesebb testhelyzet.

Fotók: youtube.com,eviva.ee