10 mindennapi szokás, amiről nem is gondolnánk, hogy árt az egészségünknek

Fültisztítás fültisztító pálcikákkal

A fül tisztítása pamut végű pálcikákkal több rosszat tesz, mint jót. Egy tanulmány szerint ugyanis ezek az eszközök a fülzsírt lejjebb tolják a fülcsatornába. Ez pedig fertőzésekhez és fülzúgáshoz is vezethet. Szakértők azt javasolják, hogy hagyjuk békén a fülzsírt, és hagyjuk, hogy az természetes módon távozzon. A fülzsír ugyanis úgy működik, mint egy szűrő a fülcsatorna számára, ami megakadályozza a por és a szennyeződés bejutását a fülbe. Ha viszont fültisztító pálcákat használunk, az sebezhetővé teszi a fület a szennyeződésekre. Ennek ellenére, ha mégis úgy érezzük, szeretnénk valamivel megtisztítani fülünket, végezzük el a folyamatot egy törölköző segítségével.

Kézszárító használata

A kézszárító környezetkímélőbb, mint a papírkéztörlők, azonban nem egészségesek számunkra. A nyilvános mellékhelyiségekben lévő kézszárítók ugyanis a székletbaktériumokat terjesztenek kezeinkre, mert a levegőfúvás, amivel ezek az eszközök működnek, a baktériumokat a levegőn keresztül átszállítja egyik helyiségből a másikba. A legjobb dolog tehát elkerülni a szárítókat, és ehelyett a régi, hagyományos módon papír segítségével megszárítani kezeinket.

Túl sok alvás

Az alvás az az időtöltés, amikor a test visszanyeri erejét és meggyógyítja magát. Helytelen lenne azt feltételezni, hogy a több alvás egyenlő a több pihenéssel és a jobb egészséggel. Kutatások ugyanis bebizonyították, hogy a túlalvás számos egészségügyi veszéllyel járhat. A megfelelő alvásmennyiség személyenként változik, de a jó alvás általános mércéje szerint 7-9 óra a normális, ez az optimális minta. A rendszeresen történő túl sok alvással azonban nő a depresszió, a szívbetegségek, az elhízás kialakulásának, valamint az agy károsodásának kockázata.

Túl sok gyümölcslé

Egy jólismert tény az, hogy a narancslé C- és B-vitaminban gazdag, továbbá különböző antioxidánsokban. A gyümölcslevek fogyasztása önmagában egészséges szokás, viszont ha átesünk a ló túloldalára, és túl sokat iszunk belőlük, az árthat egészségünknek, ugyanis fogszuvasodást, elhízást és 2. típusú cukorbetegséget is okozhat. Mindez a magas fruktóztartalom miatt van. Nem számít, milyen típusú az adott gyümölcslé, mert még a legmagasabb minőségű ital is jelentős adag cukrot tartalmaz.

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com