Dohányosoknak kötelező! 10 étel, ami kimossa a nikotint a testedből

Citrom

A narancs mellett a citrom a másik olyan C-vitamin forrás, amire szüksége van egy nikotinnal telített testnek. Ha a nikotin 3 napnál tovább van benne a szervezetben, akkor tönkreteszi a sejteket, és az immunrendszert is meggyengíti; a citromtól viszont újjászületik mindenki, aki rendszeresen fogyasztja.

Répa

A dohányzás csökkenti a szervezetben lévő A-és C-vitamin mennyiségét, ám ha sok répát eszünk, feltölthetjük a szervezetünket a fentebb már említett vitaminokkal. Mindemellett pedig K-vitamint is viszünk be a testünkbe, hiszen a répa abban is bővelkedik.

Gránátalma

A dohányzás hatására gyorsabban ver a szív, magasabb lesz a vérnyomás, az erekben lévő oxigén szintje azonban csökken. Ha sok gránátalmát falatozunk, akkor viszont gyorsabb működésre serkentjük a keringésünket, és elősegítjük, hogy a testünk több vörösvértestet termeljen.

Búzacsíra

A nikotin összeszűkíti az ereket, úgyhogy érdemes olyan ételeket fogyasztani, amik kitágítják azokat, és serkentik a keringést. A búzacsíra tele van E-vitaminnal, és a keringési rendszer normális működéséhez is hozzájárul, ráadásul a szívbetegségek kockázatát is csökkenti.

Kelkáposzta

A kelkáposztáról azt kell tudni, hogy minél többet eszünk belőle, annál kevesebb esélyünk van arra, hogy rákosak legyünk. A kelkáposzta természetes antioxidánsforrás, így kipucolja a szervezetből a nemkívánatos nikotint.

Ha te is rendszeresen eszed ezeket az ételeket, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: 6 ok, amiért magától változik a hajad színe - Ezekre nem is gondolnál

Fotók: twopeasandtheirpod.com, atms.com.au1