Előzzük meg a karácsonyi hízást - 6 bevált trükk, hogy ne pluszkilókkal kezdjük az évet
A titkos hozzávaló: fahéj
Azt már elárultuk, hogy a karácsonyi fűszerek nemcsak extra egészségesek, hanem még akár a fogyásban is segíthetnek. Éppen ezért próbáljunk meg decemberben minél több fahéjat fogyasztani, például úgy, hogy a napi kávénk tetejére szórunk egy kicsit, így azon kívül, hogy finomabb lesz, még a kalóriákat is segít szép lassan égetni a nap folyamán, és nekünk közben semmit nem kell tennünk, csak elkortyolnunk a finom cappuccinót.
Cseréljük le a cukrot
A karácsony közeledtével egyre több édesség csábít minket, hiszen az összejövetelekre is mindig sütnünk kell valamit, na és persze, akkor is élkülözhetetlenek a finomságok, ha vendégek jönnek hozzánk. Viszont, akkor sem kell lemondanunk a sütikről, ha nem akarunk néhány plusz kilót felszedni, hanem elég, ha édesítőszerekkel, leginkább steviával vagy xilittel készítjük el őket. Sokkal kevesebb kalória, ugyanolyan isteni íz!
Folyadék minden mennyiségben
Kezdjük a napot egy pohár citromos vízzel, és napközben is figyeljünk arra, hogy mindig legyen nálunk egy-egy üveg ásványvíz, vagy egy kis zöld tea. A testünknek télen még több folyadékra van szüksége a hidratáláshoz, és ha ezt megadjuk neki, akkor nemcsak, hogy szebb lesz a bőrünk és a hajunk, hanem kevesebbet is nasizunk majd. A szervezetünk ugyanis néha képes összetéveszteni az éhséget a szomjúsággal, ráadásul ha sokat iszunk, jobban eltelítődünk, és nem falatozunk annyit, ami pedig az alakunknak is kedvez.
Kíváncsi vagy, hogy kerülheted el azokat az ünnepi csapdákat, amik hízáshoz vezetnek? Most megtudhatod!
Decemberben szinte észrevétlenül is áldozatul esünk néhány olyan dolognak, amire ha nem figyelünk oda, gyorsan többet mutat majd a mérleg. De mi most lerántjuk ezekről a leplet, és azt is eláruljuk, hogy kerüld el őket.
Fotó, leadfotó: davidwolfe.com, exquisa.com
Oldalak
