5 tipp, hogy ne hízz az ünnepek alatt - Ha betartod, nem szaladnak fel a kilók
A fogyókúra legnagyobb ellensége kétségkívül a karácsony, hiszen ilyenkor a legnehezebb ellenállni a finom falatoknak. A helyzetet tovább nehezíti, hogy szeretteink ilyenkor a kedvünkért annyit főznek, amennyi egy hadseregnek is elég lenne, ráadásul megbántódnak, ha nem kóstolunk végig mindent. Most eláruljuk, hogyan tudod mindezt kiküszöbölni!
1. Egyszerre mindenből csak keveset
Karácsonykor csak úgy roskadozik az asztal a sok ínycsiklandó finomságtól és a legtöbben mindent szeretnének végig kóstolni. Ha az ember diétázik, ez csak megfelelő odafigyeléssel lehetséges. Egyszerre csak keveset szedjünk mindenből a tányérunkra és ne repetázzunk, ha úgy érezzük, jól laktunk. Az ünnepekkor sem az a cél, hogy túlegyük magunkat, figyeljünk oda arra, mit üzen a testünk.
2. Hagyd el a kenyeret a halászlé mellől
A halálszlé mellé kínált kenyér és tészta is igazi kalóriabomba. Ezért aztán érdemes ellenállni a kísértésnek, fogyasszuk felesleges szénhidrátok nélkül az ünnepi levest.
3. Diétás bejgli
A sütemények többsége bár nagyon finom, rettenetesen hizlal. Nincs ez másképp a bejglivel sem, ezért nagyon fontos, hogy figyeljünk oda rá, hányszor nyúlunk érte a vacsoránál. Készíthetünk házilag saját, cukormentes bejglit is, ebből többet ehetünk büntetlenül.
Lapozz a további tippekért!
Fotó: imcharmingyou.com
Oldalak
