Eluralkodott rajtad a féltékenység? Ezt tedd, és ezt ne tedd!

Mindenki életében legalább egyszer-kétszer megjelenik az a bizonyos „zöld szemű szörny”, azaz a féltékenység. Vannak, akiknek szinte meg sem fordul a fejükben, hogy más nőktől féltsék párjukat, vannak azonban olyanok is - és ez a gyakoribb -, akik hajlamosak félteni szerelmüket akár ok nélkül is. A kapcsolatnak és saját magunknak sem tesznek azonban jót az állandó számonkérések és aggódások, ezért segítünk pár tippel, hogy mit tegyünk, és mit ne, ha féltékenyek vagyunk.

Mi is kelti bennünk az érzést?

A féltékenység egy nagyon intenzív érzelmi állapot, amely újra és újra felbukkanó megszállottságot idéz elő, és képes a józan ítélőképesség kiiktatására is. Az alaptalan féltékenység leginkább önbizalom és bizalomhiányból adódik, de közrejátszhat önértékelési zavar is. Az érzés kialakulásában sokszor nagy szerepet játszik valamilyen gyermekkori trauma, esetleg lelki sérülés is.

Nézzünk magunkba!

Ha féltékenyek vagyunk, először ne párunkban, hanem önmagunkban keressük az okát. Nem bízunk eléggé szerelmünkben? Félünk, mert már csaltak meg minket? Változtassunk rajta, hiszen ez ellen csakis mi tehetünk. Próbáljunk meg bízni kedvesünkben, akármilyen nehezünkre is esik. Az állandó féltékenykedéssel csak tönkretesszük a kapcsolatot, és ezt ugyebár nem akarjuk? Persze, hogy nem. Higgyük el, hogy nem csal meg minket! Ne hasonlítsuk az előző kapcsolatunkhoz, nem ő tehet róla, hogy ha akkor rosszul végződött minden.

Engedjük el nyugodtan egyedül is!

Az első lépés a féltékenység leküzdésére, ha elengedjük egyedül a haverokkal. Ilyenkor teljesen nyugodtak lehetünk. A pasik nem azért ülnek össze beszélgetni, hogy csoportosan felszedjenek néhány csajt. Csak beszélgetni szeretnének egy kicsit, lazulni, és kikapcsolódni. Nincs abban semmi rossz, ha mi nem vagyunk ott. Mi sem hívjuk el őt a csajos estére, igaz? Nincs tehát ok az idegeskedésre. Ha azonban mégis rosszul érezzük magunkat otthon, mialatt ő a srácokkal van, szervezzünk mi is valami programot, és addig sem fognak gyötörni féltékeny gondolataink.