Szívbarát és csökkenti a magas vérnyomást - 5 ok, amiért érdemes ezt a gyümölcsöt fogyasztanod

Csökkenti a magas vérnyomást

Az avokádóban nincs nátrium, de kálium annál több. Ez pedig azért is jó hír, mert ez az ásványi anyag csökkenti a vérnyomást. Kutatások bizonyították, hogy azoknak, akik vaj és majonéz helyett avokádót iktattak az étrendjükbe, sikerült kordában tartaniuk az addig magas vérnyomásukat.

Segíti a fogyást

Az avokádó olyan egészséges zsírokat tartalmaz, amelyeket tovább tart megemészteni, ezáltal tovább érezhetjük telítve magunkat, tehát kisebb az esélye annak, hogy nassoljunk. Emellett több, mint 20 féle vitamin és ásványi anyag található benne, amely szintén segíti a fogyókúrát.

Ha Te is szereted az avokádót, nyomj egy lájkot a cikkre vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Délutáni tevékenység, amely csökkenti a vérnyomást - Te is csinálod?

Fotó: sweetleafproduce.com ; Leadfotó: planithealthier.wordpress.com

Oldalak

Fashion&Beauty
Noha a kerti partik lényege, hogy a résztvevők komfortosan érezzék magukat, így az sincs kőbe vésve, mi a tökéletes viselet ilyenkor, érdemes ihletet meríteni a dán királyné ruhatárából, ha...
Lifestyle
A pizza az az étel, ami a világ minden táján hódít, és kevés olyan ember van, aki ne fogyasztaná szívesen – sajnos azonban mivel nem kedvez túlzottan a diétának, a legtöbb fogyókúrázó kiiktatja az...
Fashion&Beauty
A sírás egy természetes biológiai folyamat, amely segít kifejezni és feldolgozni az érzelmeket. De gondoltál már arra, vajon milyen hatással lehetnek a könnycseppek bőrödre nézve?