Kangoo – a tökéletes külsőért
Évszázadok óta, mi nők arra törekszünk, hogy meg tudjuk tartani a formás alakunkat, ehhez pedig az szükséges, hogy kiválasszuk a megfelelő mozgásformát. Az elmúlt években egy új mozgásforma terjedt el a nők körében, ez pedig nem más, mint a Kangoo.
A Kangoo Jumpsról kevesen tudják, hogy szinte minden korosztálynak megfelelő mozgásforma. Amellett, hogy rendkívül szórakoztató, fogyaszt és rendkívül jó hatással van a szervezetre.
Javítja a motivációt, a koordinációt, az egyensúlyt, és segít leküzdeni a depressziót. Ezen kívül egészségesen tartja a gerincet , ezzel elősegítve a helyes testtartást. Növeli a csont és az izomsűrűséget. A cípő 80%-kal tompítja a becsapódást, amely védi a leghatékonyabban az ízületeket, ráadásul biztonságos, így minden korosztálynak megfelelő.
Sok barátnőmtől hallottam már, hogy vonakodnak ettől a mozgásformától, hiszen nagyon megerőltetőnek tűnik, ráadásul sokan tartanak attól, hogy a cipőt is magukra vegyék. Alaptalanok ezek a félelmek, hiszen, aki egyszer kipróbálja kellemesen csalódik. Meg kell hagyni, hogy nem egyszerű a koreográfia, de minél több órán veszünk részt, annál könnyebben és gyorsabban sajátíthajuk el.
Sokakban felmerül a kétely, hogy sikerül-e fogyni tőle. A tanulmányok szerint a kangoo cipőben való ugrálás több kalóriát éget el, mintha ugyanazokat a mozdulatokat normál cipőben végeznénk. Kimutatták, hogy a Kangoo-val 25%-kal több energiát használunk fel, mint normál aerobik közben. Egy 60 kilós nő, és egy 80-as éves férfi kb. 300 kalóriát éget el.
Azok is nyugodtan használhatják, akiknek nem ajánlatos részt venni edzéseken, mert ízületi problémákkal küzdenek. Ez a mozgásfajta kíméli a gerinc, boka és egyéb ízületeket. Külföldön a hétköznapokban is gyakran használják, gyakran sétához is felveszik. Ha meglátnánk a magyar nőket egy ilyenben sétálni, bizony mosolyra húzódna a szánk. De a fitnesz teremben bizony viseljük bátran, mert hosszabb távon sokat köszönhetünk neki.
Oldalak
Hirdetés
Hasonló cikkek
