Hosszú életre vágysz? Ezt az 5 dolgot tartsd be 40 felett

4. Meditáljunk

Életünk tele van stresszel, amit nagyon nehéz elkerülni illetve kikapcsolni. A meditáció azonban segíthet nekünk ebben. Már akkor is nagyon hasznos, ha csupán napi 10 percet szánunk rá.

5. Kerüljük a gyorséttermi ételeket

Tartsuk magunkat távol az egészségtelen ételektől illetve a gyorséttermi kajáktól. Helyette a főétkezősek között csemegézzünk dióféléket, magvakat, olajbogyót vagy éppen avokádót.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Nincs többé puffadás és gyomorfájás - 7 tipp az emésztőrendszer egészségéért

Fotó, leadfotó: huffpost.com

Oldalak

Sztárok
A közönség ugyan szívébe zárta az Acélembert korábban megformáló Henry Cavillt, most viszont meg kell barátkozniuk a gondolattal, hogy a brit színésztől a 30 éves David Corenswet veszi át a...
Fashion&Beauty
Borzasztó és furcsa szettekből idén sem volt hiány a Met-gálán: némelyik ruhakölteményt látva egyszerűen alig hiszünk a szemünknek...
Lifestyle
Kizártnak tartod, hogy egy elefántot "el lehessen bújtatni" egy képrejtvényben? Akkor vess egy pillantást új feladványunkra, rögtön leesik majd az állad!