5 módszer magas vérnyomás ellen - Így előzd meg a kialakulását

Ásványi anyagok

A testmozgás mellett az ásványi anyagok és vitaminok megfelelő beviteléről sem szabad elfeledkeznünk. A vitaminok közül a C-vitamin segít megőrizni az erek rugalmasságát, ezért megelőzéshez mindenképp érdemes odafigyelnünk, hogy megfelelő mennyiséget vigyünk be a szervezetünkbe. Emellett pedig a kálium és a kalcium is elengedhetetlenül fontos ahhoz, hogy hosszú ideig megőrizzünk a szívünk és az érrendszerünk egészségét.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: 5 természetes módszer reflux ellen

Fotó: tribepk.com, Leadfotó: dailyworkhorse.com

Oldalak

Utazás
2023 októberében startolt el a NASA Psyche küldetése, mely már csak azért is figyelemreméltó, mert a program keretében a szakemberek egy teljesen új kommunikációs rendszert is teszteltek.
Sztárok
Mindez még 2023 júniusában történt, amikor is Károly egy olyan döntést hozott fiával kapcsolatban, amit Harry "kegyetlen elutasításként" élt meg.
Sztárok
Nem forognak többé a kamerák: véget ért az Ázsia Expressz idei szezonja, így Krausz Gábor és Mikes Anna is hazatérhetett. A neves séf nem csupán közelmúltbéli élményeiket elevenítette fel, de arról...