4 ínycsiklandó és kalóriaszegény étel az egészséges táplálkozásért

Sült lazac és zöldségek

Bármikor halat fogyasztunk, már biztosan jó úton haladunk. A tengeri élőlények nagyszerű tápanyaggal rendelkeznek ráadásul nem zsírosak és a kalóriatartalmuk is alacsonyabb az átlagos húsokhoz mérve. A lazac lehet a legkiválóbb megoldás, hiszen Omega-3 zsírsavban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Sütésnél minimálisan fűszerezzük, mellé pedig friss salátát tálaljunk, lehetőleg öntet nélkül. Sokan nyakon öntik a zöld mixeket kellemesen magas kalóriatartalmú és egészségtelen öntetekkel, ügyeljünk tehát rá, hogy ne tartozzunk ebbe a körbe. Használjunk inkább extra szűz olívaolajat.

Fotó: nakedturtle.net

Oldalak

Sztárok
Ha ez nem lett volna elég, Megyeri Csillát és Puskás-Dallos Petit majdnem letojta egy galamb a körbejáráson. Még el sem indult a műsor, de már folyik az élet a luxusbörtönben.
Sztárok
Egy királyi szakértő szerint Katalin nővérére, Pippa Middletonra különleges feladat várhat, amikor a trónörökös feleségéből királyné lesz.
Fashion&Beauty
Meryl Streep nemcsak tehetséges színésznő, de igazi stílusikon is egyben, aki a hetedik X felett is képes lenyűgözni mindenkit.