Gondoltad volna? Ennyi kalóriát tudsz elégetni egy forró fürdővel

Egy pihentető szokás, ami nemcsak kikapcsol, hanem még az anyagcserédre is hatással lehet.

Relax vagy rejtett kalóriaégetés?

A legtöbben a forró fürdőt a pihenéssel, feltöltődéssel és stresszoldással azonosítják. Egy hosszú nap után nincs is jobb, mint elmerülni a meleg vízben, és egy kicsit kikapcsolni. Az azonban kevesekben merül fel, hogy ez a kellemes szokás a szervezet működésére is hatással van. Az utóbbi években egyre több kutatás foglalkozik azzal, hogyan reagál a test a hőhatásra. A meleg víz hatására a vérkeringés felgyorsul, a pulzus emelkedik, és a szervezet bizonyos szinten „dolgozni” kezd. Ez a folyamat hasonló reakciókat válthat ki, mint egy könnyebb fizikai aktivitás. Persze nem arról van szó, hogy egy fürdő kiváltaná az edzést, de érdekes módon mégis hozzájárulhat az energiafelhasználáshoz. Ez különösen azok számára lehet meglepő, akik eddig kizárólag a mozgásban gondolkodtak, ha kalóriaégetésről volt szó.

És van egy szám, ami sokakat meglep – ennyi energiát használhat fel a szervezeted egyetlen hosszabb, forró fürdő alatt. Hogy pontosan mennyit, azt a galériában mutatjuk – lapozz tovább.

A test a hőhatásra reagál: igyekszik fenntartani az optimális belső hőmérsékletet, ami energiafelhasználással jár. Ez az oka annak, hogy a meleg vízben ülve is „dolgozik” a szervezet.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF