Tanulmány igazolta: ezért veszélyesek valójában a késő esti vacsorák
Egy friss tanulmány rávilágított, hogy az egészségünk szempontjából nemcsak az étel minősége, hanem az időzítése is kulcsfontosságú. A késő esti vacsorák ugyanis súlyos kockázatokat rejtenek a szervezet biológiai órája számára.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Meglepő tanulmány
A modern életmód miatt sokan az éjszakai órákra halasztják az étkezést, ám a kutatók szerint ez felborítja az anyagcserét - írja a TWN.hu. Mivel a testünk estére pihenésre és regenerációra van programozva, a késői kalóriabevitel megzavarja az alvás minőségét, növeli az inzulinrezisztencia esélyét és elősegíti a zsírraktározást. "Az eredmények egyértelmű összefüggést mutatnak a lefekvés előtti nassolás, a magasabb vércukorszint és a növekvő derékbőség között" - olvasható a cikkükben.
Lapozz a folytatásért!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Home&Design
A hálószoba a legtöbbünk számára egyet jelent a kikapcsolódással, a pihenéssel és a relaxálással – egy nyugodt menedék, ahol nagyot sóhajthatunk lefekvés előtt, és feltöltődve készülhetünk a ránk...
Sztárok
Ma már elindul a Házasság első látásra a TV2-n, ami ismét nagy hullámokat fog generálni.
Lifestyle
Egy fiatal kaliforniai nő mindössze 19 évesen olyan hihetetlen döntést hozott, ami az egész életét megváltoztatta. Mára büszke, ötszörös édesanya lett.
Lifestyle
A napi tisztálkodás a rutinunk része, ám egy rejtett tényező észrevétlenül tönkreteheti a hajadat. Mutatjuk, mi okozza a szárazságot és a töredezést!
Egészség
Fogyókúra idején sem kell teljesen száműznöd a köreteket, csak érdemes olyan alapanyagot választanod, amely tápláló és rostban is gazdag.
Lifestyle
Csalódottan távoztál a legutóbbi hajvágás után? Összegyűjtöttük azt az öt figyelmeztető jelet, ami alapján azonnal érdemes új fodrászt keresned.
