Cukor-detox egyszerűen: ezek a gyógynövények azonnal megszüntetik az édesség utáni sóvárgást

Főzz gyógynövényteát!

És, hogy hogyan érdemes beépíteni az étrendedbe ezeket a „csodaszereket? Nos, a felsorolt növényekből például nagyszerű teát készíthetsz: vagy válassz előre csomagolt filtereket a boltban, vagy forrázz le 1-2 evőkanálnyi szárított gyógynövényt, és hagyd állni legalább 10-15 percig, hogy a hatóanyagok teljesen kioldódjanak. Igyál belőle akárhányszor, amikor jól esik, de különösen, amikor rád tör a cukor utáni vágy!

Fűszerezd az ételeidet!

A rozmaring, kakukkfű és zsálya remekül kombinálható egymással, de külön-külön is ínycsiklandó ízt adnak a tojásos ételeknek, a sült húsoknak, a zöldségeknek, a wokban készült fogásoknak, illetve a leveseknek. A kurkumát keverheted currybe vagy készíthetsz belőle aranytejet, amit a megfázás, torokfájás és fejfájás ellenszereként fogyasztják – tehát nemcsak a cukor elleni küzdelemben segít, hanem az immunrendszert is igencsak megerősíti. A fahéjat szórhatod zabkására, kávéba, sőt, húsokra is – például sertéshús mellé különleges, izgalmas ízt ad. Egy kávéskanál fahéj a kávédarálóba, egy kis kókusztej és kollagénpor – és máris kész egy habos, tápláló latte, ami nem okoz cukorsokkot.

Leadfotó: 123rf

Forrás: Further Food