Átvernek a boltban ezekkel az egészségesnek tűnő ételekkel, az igazság teljesen más

Elsőre teljesen egészségesnek tűnik néhány kaja a szupermarketben, és szívesen veszed le őket a polcról, de ha jobban utána nézel, ez már nincs teljesen így.

Jobban meg kell nézni az összetevőket

Az üzletek polcai roskadoznak a csábító termékektől, de vajon mennyire figyelünk arra, mit is teszünk a kosarunkba? A tudatos vásárlás nemcsak pénztárcánknak, hanem az egészségünknek is jót tesz. Az összetevők ellenőrzése, az egészségtelen ételek kiszűrése és a jól megfontolt döntések hozzájárulnak ahhoz, hogy kiegyensúlyozottabb és energikusabb életet élhessünk.

Az élelmiszerek csomagolása gyakran színes és figyelemfelkeltő, de az igazán fontos információk a hátoldalon találhatók. Az összetevők listájának elolvasásával megtudhatjuk, milyen adalékanyagokat, cukrokat vagy mesterséges ízfokozókat tartalmaz egy termék. Sok készétel tele van rejtett cukorral és túlzott mennyiségű sóval, ami hosszú távon káros lehet az egészségünkre.

Az édességek, cukros üdítők és feldolgozott élelmiszerek gyakran tartalmaznak nagy mennyiségű hozzáadott cukrot, ami hozzájárulhat az elhízáshoz és más egészségügyi problémákhoz. Persze ha van valamiben cukor, akkor még nem kell rettegnünk valamitől, de ha már ez a mennyiség őrjítően sok, és ez ügyesen el van rejtve, abból lehet gond.

A galériánkban megmutatjuk, hogy milyen egészségesnek tűnő élelmiszereket lepleztek le nem olyan rég. Bár azt hiszed, jót tesz, ha ezeket veszed le a polcról, de ez nincs teljesen így.

Az „E-számokkal” jelölt adalékanyagok közül sok nem káros, de érdemes kerülni a mesterséges színezékeket és ízfokozókat.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF