Ha így eszed a tojáskrémet, nem fogsz hízni: egy összetevőn múlik

A tojáskrém nem igazán illeszkedik bele a fogyókúrás étrendbe, mivel tartalmaz majonézt, ám ha ezt az alapanyagot valami egészen mással helyettesítjük, máris jóval kevesebb kalória lesz a végeredményben.

Tökéletes napindító

A tojás ideális választás lehet reggelire azok számára, akik szeretnének megszabadulni a felesleges kilóktól: egy darab csupán 78 kalóriát tartalmaz, ráadásul zsírtartalma is alacsony. Emellett kiváló fehérjeforrás, remek tápértékkel bír, így sokáig biztosít teltségérzetet, megakadályozva ezzel a nap folyamán jelentkező falánkságot. De ne feledkezzünk meg arról sem, hogy rendkívül sokoldalú alapanyag, melyet rengeteg módon készíthetünk el: fogyaszthatjuk főtten, rántottaként, tükörtojásként, de akár salátákba, szendvicsekbe is keverhetjük. Itthon nagy sláger a kenhető verzió is, ami egy pofonegyszerű változtatással simán diétás lesz: csupán a majonézt kell felcserélni valami másra. Galériánkban eláruljuk a tuti tippet!

A tojás sokféleképpen variálható, a belőle készült krém pedig egészen zseniális, ráadásul magában, zöldségekkel, pirítósra kenve vagy szendvicsalapként is mennyei tud lenni.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: Getty Images

Forrás: mindmegette.hu