Ideje marékszámra enned! Íme, a filléres szuperzöldség, ami megváltoztatja az életed: elképesztő ereje van

Van egy szuperolcsó zöldség, amit kedvedre egész évben bármikor fogyaszthatsz, sőt ajánlott is minél többet falatozni belőle, ugyanis tele van vitaminokkal, emellett számos jótékony hatása van a szervezetre.

Érdemes sokszor fogyasztani

A karalábé a káposztafélék családjába tartozó zöldségnövény. Noha nem savanyítható, illetve konzerválásra is alkalmatlan, egész évben termeszthető, és már tyúktojás nagyság elérésekor szedhető. Sokféleképpen elkészíthető, kiváló levesnek, főzeléknek, selymes íze miatt pedig remek nassolnivaló - különösen azoknak, akik az egészséges életmód hívei. Galériánkban eláruljuk, miért érdemes minél többet fogyasztani ebből a szuperzöldségből!

Igazi vitamin-és ásványi anyag bomba A karalábé igazi vitamin-és ásványi anyag bomba: magas a B1-, B2-, B6- és C-vitamin (63 mg/100 g) tartalma, de kalciumot, káliumot, magnéziumot, vasat, valamint meszet és foszfort is találunk benne. "Gazdagsága" miatt kiváló immunerősítő, főleg a megfázásos időszakokban nélkülözhetetlen. Hogy minél erősebb legyen a hatása, érdemes nyersen, és nem főzve vagy párolva fogyasztani.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Forrás: Well&fit