Nem tudsz elaludni a repülőn? A szakértők szerint ezek a dolgok segíthetnek
Nem tudsz elaludni a repülőn? Nem gond, a szakértő tippjei segíthetnek abban, hogy könnyebben álomra hajthasd a fejedet repülés közben.
A szakértő tippjei
A legújabb kutatások szerint valójában csak 5%-unk képes a repülőgépen aludni. Viszont vannak olyan intézkedések, amelyeket megtehetünk annak érdekében, hogy megváltoztassuk a szerencsénket, és annál a néhány percnél többet tudjunk aludni a repülőn.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Martin Seeley, a MattressNextDay vezérigazgatója és alvásszakértője van néhány egyszerű módszer. Mutatjuk is, hogy melyek ezek:
Fontos, hogy bepakolj egy pár kényelmes, meleg zoknit a a kézipoggyászba. Ez triviális intézkedésnek tűnhet, de a tudomány kimutatta, hogy a láb melegen tartása radikálisan javíthatja az alvás minőségét. Egy tanulmány szerint az éjszakai felébredések száma 7,5-szer alacsonyabb volt a zoknit hordó alanyok csoportjában, mint a nem viselő csoportban.
Leadfotó: 123rf, Forrás: Glamour.co.uk
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Újra képernyőn a Megasztár, amely idén megújult zsűrivel vágott neki a tehetségek felkutatásának. Az ítészek között helyet kapott Herceg Erika is, aki egészen egyedülálló utat járt be.
Fashion&Beauty
Idén ősszel egy új darab készül átvenni a főszerepet a ruhatárakban, és könnyen lehet, hogy még a jól bevált kedvenceinket is háttérbe szorítja. Ha szeretnéd tudni, mi lesz az évszak egyik legnagyobb...
Lifestyle
Lehet, hogy nem a tévéd gyenge, hanem egyszerűen nincs jól beállítva. Egy apró módosítással látványosan szebb, természetesebb és élesebb lehet a kép.
Lifestyle
Ahogy az első hűvös, csípős őszi szellők megérkeznek, és a fák lombjai az arany, a bíbor és a borostyán ezer árnyalatában kezdenek pompázni, szinte észrevétlenül változik meg a mindennapok ritmusa is...
Lifestyle
Egyre gyakrabban fordul elő, hogy az éttermek kifelejtenek valamit a rendelésből, és ez bizony nem a futár hibája.
Sztárok
Úgy tűnt, Károly király és kisebbik fia a hosszú évek feszültsége után végre közelebb kerülhetnek egymáshoz, ám egy friss beszámoló szerint Harry legutóbbi lépése újabb komoly csalódást okozott az...
