A bombasztikus formában lévő, 84 éves Jane Fonda elárulta, mi az egészség és a boldog élet titka: Egyszerűbb dolog, mint hinnénk

Apró titok

"Nos, a legfontosabb dolog számomra az alvás. Minden éjjel nyolc-kilenc órát alszom. Egészségesen táplálkozom. Nem vagyok merev. A vörös húst jócskán visszaszorítottam és visszavettem a halat, mert a halkészletek egyre fogynak. Zöldséget eszem, salátákat eszem, friss ételeket eszem. Nem fogyasztok sok cukrot, kivéve mostanában, hiszen két és fél hónapig Olaszországban voltam a Könyvklub folytatásának forgatásán, és amíg ott voltam, minden egyes nap fagylaltot és tésztát ettem. De soha nem híztam. Reggel hatkor keltem, mielőtt a hőség elérne, sétáltam egy órát, másfél órát, két órát azokon a napokon, amikor a munka ezt megengedte. Sokat sétáltam, és ez segített" - kezdte Fonda, aki elmondta, hogy szerint a fiataloknak nem mindig egyértelmű, hogy mennyire fontos, hogy a testünk egészséges és erős legyen, hiszen nincs semmi bajuk és működik a testük.

"Természetesnek veszik. Ahogy öregszel, rájössz ennek fontosságára. Amikor tolatok egy autóval, és át kell néznem a vállam fölött, hálás vagyok, hogy rugalmas maradtam, és el tudom fordítani a fejem, és nem fáj. Ezek olyan alapvető dolgok, amelyeket fiatalabb korban természetesnek veszel, de idősebb korodban már nem tudsz megtenni, hacsak nem maradtál erős és rugalmas" - folytatta Fonda.

Összegezve tehát elmondhatjuk, hogy az, hogy Jane Fonda közel a 85-höz is ennyire fantasztikus formában van, kizárólag egyszerű, mindenki számára beilleszthető elemekből áll, mint a jó alvás, az egészséges, tiszta étkezés és a megfelelő mennyiségű testmozgás.

Forrás: Vogue Fotó: Facebook