Folyamatosan rázod a lábad önkéntelenül? Nem az okozza, amit eddig gondoltál, ez állhat valójában a tünet mögött

Egyéb okok

Ha hajlamos vagy hirtelen, önkéntelen lábremegésre közvetlenül elalvás előtt, akkor lehet, hogy tremort tapasztalsz. A tremor gyakoribb, mint az RLS, különösen az idősebbeknél és a Parkinson-kórban szenvedőknél. Míg az RLS egy erős késztetés, és a szorongás miatti lábremegés általában inkább megszokásból adódik, addig a tremor teljesen önkéntelen mozdulat. Dr. Winkelman elmagyarázza, hogy sok egyénnél gyakornak stimulánsok, például a koffein hatására alakul ki.

Hogyan vethetsz ennek véget?

Lehet, hogy most azonosítottad az állandóan remegő lábaidnak okát, de mi a következő lépés? Először is fontos, hogy beszélj egy orvossal, hogy kizárd az olyan alapbetegségeket, mint például a vashiány. Az egészségügyi szolgáltatója felírhat olyan gyógyszereket is, amelyek növelik a dopaminszintet az agyban, és csökkentik a tüneteket - mondja a szakértő. Emellett a szorongást csökkentő tevékenységek gyakorlása, például a testmozgás és a meditáció is sokat segíthet. Végül korlátozza az élénkítőszerek fogyasztását. Igen, ez az alkohol- és koffeinbevitelt jelenti. Ha legközelebb valaki felhívja a figyelmed, hogy megint remeg a lábad, jegyezd fel a tapasztalataidat, hogy könnyebben eldönthesd, orvosi problémáról van-e szó, vagy csak egy idegesítő szokásról.

Forrás: Popsugar Fotó: 123rf