Ezt az alvási módszert alkalmazta Salvador Dalí, hogy felturbózza a kreativitását - próbáld ki te is!

Hipnagógia

A folyamat lényege, hogy a mély és korai alvásszakaszok határán az ember felkeljen, ebben az állapotban ugyanis több kreatív gondolatunk születik, hiszen ilyenkor a valóság keveredik a fantáziával - írja az in.hu. Dalí és Edison a technika alkalmazása közbe ülve aludtak el, úgy, hogy a kezükben mindig tartottak egy olyan tárgyat — például kanalat —, mely az alvás miatt elernyedt kézből kiesve nagy zajt csap, felkeltve ezzel az embert. A tudomány nyelvén ezt hipnagógia állapotnak vagy N1-nek nevezik, és csupán pár percig tart. Az emberek egész éjszakai alvásuknak csupán öt százalékát töltik ebben a szakaszban. Ilyenkor különböző formákat, színeket vagy álomfoszlányokat látunk mindeközben még észleljük a valóságból bejutó ingereket. A technikát alkalmazó zsenik már-már alátámasztották a módszer működését, de vajon ugyanígy hasznos lehet átlagemberek számára is? Egy kutatócsoport ezt vizsgálta 103 önkéntes résztvevő segítségével. Az eredményekért lapozz!

Lapozz, cikkünk a következő oldalon folytatódik!

Fotó: Pinterest