A fiatalos bőr titka: 4 hatékony módszer a kollagéntermelés növelésére

Manapság a kollagénről sokat hallhatunk és olvashatunk, hiszen rengeteg jótékony hatása van a szervezetre.

Miért fontos a kollagén?

A kollagén egy vázfehérje, a sejtek egyik alapvető alkotóeleme, ami a szöveteket rugalmasan köti össze és szervezetünk magától képes előállítani. Segít feszesen tartani a bőrt, természetes módon bomlik le és termelődik újra, idővel azonban egyre kevesebb termelődik, ezért lesznek lazábbak, kevésbé feszesek kötőszövetek, ezáltal a bőr is. Hozzájárul a mozgásszervrendszer épségéhez és támogatja az izmok, ízületek egészséges működését is. Íme, 4 módszer, hogy hogyan óvhatjuk meg vagy növelhetjük a szervezetünkben lévő kollagén mennyiséget - szakértő tippjeivel.

A kollagén pótlásával nem csak a bőr öregedésének lassítása a cél, hanem egészségügyi szempontból is fontos elem. A kollagéntermelés lassulási folyamata körülbelül 20 éves kor után kezdődik és úgy 60 éves korral le is áll.

Milyen jelei vannak, ha a kollagéntermelés már nem a régi, és mit tehetünk ellene?

A tápanyagszegény táplálkozás, a dohányzás és a túlzott UV sugárzás is csökkenti a kollagéntermelést. Ha pedig szervezetünkben csökken az említett vázfehérje, kevésbé rugalmas lesz a bőr, az arc egyes területein finomráncok alakulnak ki, idővel a ráncok mélysége nő, a bőrön az ejtett sebek pedig lassabban gyógyulhatnak.

A kollagéntermelést és a meglévő kollagén mennyiséget számos módon növelhetjük és/vagy óvhatjuk, lapozz a tippekért!