Nyárra eltűnik rólad a felesleg: ha így iszod a kávédat, olvadni fognak a kilók

A strandszezonra mindenki szeretne megszabadulni a makacs zsírpárnáktól. Mutatunk egy egyszerű és hatékony módszert, ami segít, hogy formába hozd magad a nyárra.

Te is szereted a kávét?

Sokan képtelenek elképzelni az életüket kávé nélkül: nemcsak azért van rá szükségük, mert reggelente segíti őket a felébredésben, hanem mert kihagyhatatlan rituáléként épült be a mindennapjaikba. A cukorral, tejjel, tejszínnel teletömött kávé nem tartozik a fogyókúrás csemegék közé, mégis sokan isszák, még akkor is, ha éppen egy diéta közepén tartanak. Azonban van egy hozzávaló, ami nem a cukor, nem a tej, nem a tejszín: az első kortynál furának tűnhet az íze, azonban pár nap alatt könnyen hozzá lehet szokni – sőt, mindemellett abban is segít, hogy megszabadulj a pluszkilóktól. Elsőre bizarr párosításnak tűnik, de hidd el, jó hatású, hiszen sokat segít a fogyásban!

Lapozz a részletekért!

Diétás is lehet a keserű, forró nedű

A citromleves kávé furcsa, kevéssé gusztusos kombinációnak tűnhet, a hatékonysága azonban a legtöbb dietetikus szerint garantált – írja a healthline.com. A vizsgálatok alapján a szénhidrátokat lassabban dolgozza fel a szervezet akkor, ha citromlevet iszunk hozzá, ugyanis szénhidrátfelvétel-módosító tulajdonsága van, emellett nem engedi, hogy a vércukorszint hirtelen felugorjon. A kávé és a citrom is tele van antioxidáns hatású vegyületekkel, amelyek védelmet nyújtanak a szervezetnek a szabad gyökök ártalmas hatása ellen. De ne felejtsd el, hogy az egészséges életmód és a sikeres fogyás titka elsősorban a tudatos táplálkozásban, a megfelelő mennyiségű vízfogyasztásban és a rendszeres testmozgásban rejlik – s noha a kombináció jótékony hatással bír, valamint segít a súlycsökkentésben, túlzott mennyiségben kárt is okozhat a testben, fogyaszd felelősséggel!

Leadfotó: Unsplash