Lifestyle
Írta: Hernádi-Bozi Eszter
2021.07.18.

Te is éhgyomorra szoktál edzeni? Ezekre figyelj, hogy ne legyen baj

Sokan választjuk a reggeli órákat az edzéshez, ami azt jelenti, hogy gyakran reggeli nélkül állunk neki a testmozgásnak. Az éhgyomri edzésnek vannak előnyei, de érdemes pár dologra figyelni, mert veszélyes is lehet.

Egész napra letudva

Mindannyian küzdünk az időhiánnyal, folyamatosan sakkozva azzal kevés szabad perccel, illetve órával, ami megadatik. Bár tudjuk, hogy a rendszeres testmozgás nagyon fontos alakunk és egészségünk megőrzése szempontjából egyaránt, sokszor nehéz megtalálni rá a megfelelő időpontot.

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

Az éhgyomri edzésnek vannak előnyei, de veszélyes is lehet

Sokan igyekeznek még a kora reggeli órákban, munka előtt beiktatni a testmozgást – nap elején még nem nagyon jöhet közbe semmilyen kellemetlen e-mail, találkozó vagy új projekt, és reggel többnyire amúgy is zuhanyoznánk, így nem kell egy plusz tisztálkodási rituálét beiktatni az edzést követően a nap későbbi részében. A reggeli edzés azonban sokszor azzal jár, hogy éhgyomorra, reggeli nélkül állunk neki.

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Ne hagyd ki a Poggyász magazin legújabb részeit!
👉Nézd vissza a TV2 Play oldalán!👈
Lifestyle
Írta: Hernádi-Bozi Eszter
2021.07.18.
Lifestyle
Hagyd az alufóliát: ezt a filléres dolgot tedd a radiátor mögé, és melegebb lesz a lakásban, mint valaha
Amikor már jó ideje javában tart a fűtésszezon, sokan kétségbeesetten keresik azokat az apró trükköket, amelyekkel melegebbé tehetik az otthonukat anélkül, hogy az egekbe szökne a számla. Az egyik...
Egészség
Nem az antibiotikumról van szó: ezt a gyógyszert tilos bevenni étkezés nélkül
Sokan rutinszerűen nyúlnak a gyógyszerekhez, anélkül hogy különösebb figyelmet fordítanának arra, mikor és hogyan veszik be őket. Pedig van egy rendkívül gyakran használt készítmény, amelynél az...
Sztárok
Ötvenes évei közepén döntött az életmódváltás mellett Szabó Győző: a színész friss fotói lenyűgöző eredményről árulkodnak
A hazai közönség örök kedvence orvosi felügyelet mellett, példás tudatossággal és következetességgel valósította meg régi álmát: az utóbbi időszakban több mint 10 kilótól szabadult meg, és most úgy...
Sztárok
David és Victoria Beckham döntöttek: kiderült, visszafogadnák-e Brooklynt a botrány után
A Beckham család nyilvánosság előtt zajló konfliktusa egyre meghökkentőbb részleteket tár fel, és most már azt is tudni lehet, a szülők hogyan látják a kapcsolatukat a fiukkal a jövőben.
Sztárok
Barátja idézte fel, hogyan telt Koltai János életének végső szakasza: "Amikor utoljára megszorította a kezemet, féltem, hogy ez a búcsút jelenti..."
Koltai János magyar színész, a Szomszédok című teleregény legendás szereplője 91 esztendős korában hagyta itt az árnyékvilágot. Most régi barátja, Nagybaczoni Nagy Kati színházi- és filmrendező...
Utazás
Éles kanyart vesz az időjárás, a hét közepén viszont jön az újabb rémálom: letaglózó, hogyan búcsúzik a szeszélyes január
Véget ér az extrém hideg, ez azonban nem jelenti azt, hogy végre-valahára hátradőlhetnénk: az elmúlt időszakban tapasztalt szélsőségek nem tűnnek el varázsütésre.