Az összeomlás szélén – Gyerekem van és két éve nem aludtam

Praktikák a túléléshez

A rossz hír sajnos az, hogy a babák alvásproblémáira nem létezik egyetemes csodaszer – ilyenkor az ember valóban a túlélésért küzd, bízva abban, hogy a probléma mielőbb megoldódik.

Ennek ellenére nem szabad elkeseredni, léteznek olyan praktikák, amelyek gyakran biztató eredményeket hoznak. Nyugtalan éjszakák esetére érdemes bevetni az illóolajokat. Az olyan nyugtató hatású illóolajok, mint a mandarin vagy a levendula akár diffúzorban párologtatva, akár – valamilyen semleges krémmel, esetleg növényi olajjal keverve – a baba bőrébe masszírozva is támogathatják az ellazulást, ezáltal pedig az éjszakai pihenést. Ezen felül törekedjünk arra, hogy tartsunk egy előre kijelölt napi rutint, az esti szeánszhoz pedig biztosítsunk minél nyugodtabb körülményeket.

Fotó: 123rf.com