Ha ezt nem csinálod edzés után, sokkal kevésbé lesz hatékony
Sokan azt gondolják, hogy az edzés utáni nyújtás elengedhető, mert nem olyan fontos. Pedig az izmok épülése és regenerálódása szempontjából nagyon lényeges, ezért fontos, hogy ne hagyjuk ki. A következőkben szuper gyakorlatokat mutat Hogya Regina edző.
FemGym - mozdulj velünk!
Hogya Regina vagyok, a Naphegyi Oxygen személyi edzője és Aqua fitness oktatója. Nagyon szeretem a munkám, ami igazából a hobbim is egyben. Célom, hogy megmutassam, a sport öröm és kikapcsolódás is lehet, valamint hogy az új generáció, a gyerekek mozgáskultúráját, a sport iránti szeretetét, tiszteletét fejlesszem, és az emberekben megalapozzam az egészséges életre való tudatot.
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Mozogj Hogya Regivel
Jó edzést kívánunk neked!
Fotó, leadfotó: YouTube
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Fashion&Beauty
Hasonló cikkek
Lifestyle
Lifestyle
Abban az időben, amikor még nem léteztek méregdrága szintetikus légfrissítők és digitális párátlanítók, a háziasszonyok elképesztő kreativitással és a természet törvényszerűségeit kihasználva...
Lifestyle
Egy különleges módszerrel könnyebben megelőzheted a rendetlenséget, ráadásul naponta mindössze néhány apró változtatásra lesz szükséged.
Utazás
Reggelente tényleg csak beszállsz, és indulsz. Ezt a régi trükköt újra használják a rutinos autósok.
Lifestyle
Már az időjárás előrejelzések is az első komolyabb fagyokra figyelmeztetnek, így ideje megkezdeni a téliesítést.
Lifestyle
Farkas András nyugdíjszakértő érdekes dolgokról rántotta le a leplet, és szerinte a nyugdíjkorhatár is változhatna.
Lifestyle
Olvasd el te is a napi horoszkópodat!
