6 étel, amiről talán nem is tudtad, hogy farkaséhséget okoz

Ha eddig úgy gondoltad, hogy egészségesen táplálkozol, de folyamatosan éhes vagy, akkor valamit nagyon rosszul csinálsz.

Állandó éhség

Ha az esetek többségében egészséges ételeket veszel magadhoz, ám állandó farkaséhség kínoz, akkor valami nem stimmel, hiszen egy kiegyensúlyozott, tápláló diétás étrend után nem rohanunk egyből a hűtőhöz. Mutatjuk azokat az ételeket, amik bizony ezt eredményezhetik. Íme!

• A sültkrumpli - Kedvencünk sajnos tele van transzzsírokkal és sóval, így nem éppen a legegészségesebb finomság, ám zöldségnek zöldség, ez kétségtelen. Ha még egy kis ketchupot, majonézt, vagy mustárt is fogyasztunk mellé, amelyek valójában tocsognak a cukortól, ne csodálkozzunk, hogy pikk-pakk éhesek leszünk. Míg a cukoros szószok gyorsan megemelik a vércukorszintet, addig a sok só és a zsírok károsítják a gyomrunkban található hormonokat, amelyek szintén éhessé tesznek. Ezt teheted ellene: Ha sültkrumplit szeretnél enni, akkor süsd ki sütőben - azt, amit te vásároltál a piacon és ne a mirelit verziót válaszd - kevés kókuszolaj hozzáadásával. Minimális tegeri sót és finom fűszernövényeket adj hozzá (pl. petrezselyem, rozmaring, zsálya, bazsalikom, oregánó)

Lapozz!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com