Nagy Dani kirobbanó formában van - Ez a titka a Ninja Warrior sztárjának
Akkor a célok is mindig változnak?
Alapvetően a rendszeresség a kulcs. Persze világmegváltó sportcéljaim nincsenek, inkább az egészség megőrzése, és mások számára példamutatás a fontos. Természetesen azért rövidtávú célokat szoktam kitűzni: például húzódzkodásban egy adott számot elérni, bringás trükkjeimet fejleszteni, vagy futásban félmaraton/maraton távot megtenni.
Az edzés-táplálkozás-pihenés háromszögben van valamilyen bevett módszered?
Akárcsak a sportolásban, a táplálkozás terén is a rendszeresség a kulcs. Fontos figyelni a minőségi és megfelelő táplálékbevitelre, de a rendszeresség egy kritikus alapot képez. A pihenés pedig sokszor egybefonódik a sporttal, ha pedig nem sportolok vagy dolgozom, akkor is aktívan töltöm el az időmet. Egy jó sétát, túrázást mindig nagyon élvezek.
A helyes táplálékkiegészítésről szerencsére egyre többet lehet hallani, de sosem lehet róla eleget beszélni. Te mivel egészíted ki az edzéseidet, hogy mindig csúcsformában legyél?
A táplálékkiegészítők terén is a sokszínűségre helyezem a hangsúlyt. Edzések után bevett módszer a fehérjék fogyasztása, ezen kívül állóképességi sportok közben izotóniás italokat is használok. Gyakran szoktam továbbá vitaminokat és aminosavakat fogyasztani, mivel sokat mozgok, ezért extrán kell használnom ezeket.
Új fejezet kezdődik a hazai lottózás történetében!
Leadfotó: instagram.com/danielnagy_mtb
Oldalak
