Neked is eleged van belőle? Tuti tippek horkolás ellen

Hogyan védekezzünk ellene?

Ha a hangos horkolás légzéskihagyással társul, érdemes alvásvizsgálattal megméretnünk az eltéréseket, továbbá a diagnózis kialakításában nagy segítségünkre lehet egy alvásspecialistával történő konzultáció is. A hangos, egyenetlen horkolás gyakran társul alvás alatti légzéskihagyással, ami kifejezetten káros. Ilyen esetben fontos az alváslaborban történő szakszerű kivizsgálás és a megfelelő kezelés. Ha hozzátartozónk, családtagunk, partnerünk horkolássa válik zavaróvá számunkra, jelezzük felé diszkréten, udvariasan (sosem türelmetlenül vagy gorombán), és lehetőség szerint biztassuk, hogy keressen fel fül-orr-gégész szakorvost. Ha a horkolás halk és egyenletes, akkor jó eséllyel jóindulatú horkolásról van szó, ám sosem árt egy kivizsgálás. Első lépésként érdemes lehet inkább a háziorvoshoz elfáradni, aki hozzátartozónkat beutalhatja alvásrendelésre. Rengeteg horkolásgátló eszköz létezik már, melyek hatékonynak bizonyulhatnak, ám nem mindegy, milyen típusú horkolás esetén akarjuk alkalmazni őket, használatuk előtt tehát indokolt az alapos körültekintés! Végül pedig ha igazán drámaivá fajulna a helyzet, akár a horkolás megszüntetését gátló lézeres műtét mellett is dönthetünk.

Leadfotó: 123rf.com