Ezt minden nőnek tudnia kell - Életmentő önvizsgáló módszerek
Bőr, pulzus, magasság
A bőrrák az egyik leggyakoribb ráktípus, azonban jó hír, hogy ennek elsődleges tüneteit könnyen észre lehet venni. Havonta egyszer érdemes megvizsgálni (esetleg egy barátunk segítségével) anyajegyeinket, és ha bármilyen elváltozást tapasztalunk, minél előbb forduljunk bőrgyógyászhoz. 3-4 havonta mérd meg a derékbőségedet is. Erre azért van szükség, mert a has körüli zsír nagyobb kockázatot jelenthet például a stroke, a szív- és cukorbetegség kialakulásához, így jó, ha idejében felfedezzük a hízást és teszünk ellene. Havonta egyszer érdemes továbbá megmérni pulzusunkat is, mert a túl gyors szívverés pajzsmirigy problémákra utalhat. Tedd a középső- és a mutatóujjadat a nyakadra, és 15 másodpercig számold, mennyit ver a szíved, majd szorozd meg 4-gyel az eredményt. A normál érték 60-100 között van. Ha gyakran eltérő, látogasd meg háziorvosodat. Magasságod évenkénti mérése pedig a csontjaid egészségét mutathatja meg.
Elképesztő dologra jöttek rá a tudósok.
Leadfoto: 123rf.com
Oldalak
