Lehet, hogy eddig rosszul csináltuk? Ekkor a legjobb ebédelni
Optimális időpont
Dietetikus szakemberek azt javasolják, hogy az étkezésnél a rendszeresség a legfontosabb. Próbáld meg beiktatni a reggeli-ebéd-vacsora rutint nagyjából ugyanarra az időpontra, minden egyes nap. Ha a köztes időkben megéheznél, 1-1 müzli szelet például, vagy gyümölcs jó megoldás arra, hogy kihúzd a következő étkezésig. A legoptimálisabb, ha 3-5 óránként eszünk, így szervezetünk kellő időt kap arra, hogy megeméssze az előző adagot, így a vérnyomásunk, a vércukorszintünk és összességében a súlyunk is megfelelő lehet.
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Remek hatása lehet az egészségedre.
Leadfoto: instagram.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Hasonló cikkek
Sztárok
Mi történik, ha a valóság és egy romantikus film története végzetesen összekeveredik? A Beléd estem című új magyar romantikus vígjáték pontosan erre a kérdésre keresi a választ – sok humorral,...
Lifestyle
Van egy olyan tea, amelynek a természetes zsírégető hatása kétszer erősebb, mint a zöld teáé, ezért ha a fogyás a célod, akkor megéri rendszeresen fogyasztani esténként.
Egészség
Az öregedés természetes folyamat, de nem mindegy, milyen gyorsan és milyen formában jelennek meg a bőrön az idő múlásának jelei. A szakértők szerint bizonyos vitaminok valódi segítséget jelenthetnek...
Utazás
Mindenki reményekkel eltelve üdvözölte az enyhe, már-már tavaszias időt, ám cseppet sem volt indokolt ez a túláradó optimizmus: hamarosan ismét tarkónkon érezhetjük a tél fagyos leheletét.
Lifestyle
A A Karlsruhei Műszaki Egyetem szakemberei szerint egy vadonatúj technológia lehetővé teszi, hogy azokat az embereket is beazonosítsák és megfigyelés alatt tartsák, akik még wifis eszközt sem...
Lifestyle
A Hóvége.hu számította ki, mennyi nyugdíjat kaphat az a munkavállaló, aki egész életében minimálbért kapott, és 40 év szolgálati idő után 2026-ban megy nyugdíjba.
