Tönkreteszed magad velük: A legnagyobb hibák guggolás közben
Sérülést is okozhatnak.
A legnagyobb hibák
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Kétségkívül a legjobb popsiformáló gyakorlat a guggolás, egyedül viszont nehéz elsajátítani a tökéletes formát. Érdemes akár személyi edző segítségét is kérni, hogy jól menjen az edzés, addig pedig összegyűjtöttük azokat a hibákat, amelyeket sose kövess el, ha guggolsz! A térded, a hátad és az edzésed hatékonysága bánhatja.
Lapozz!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Az év eleje nemcsak új tervekről szólhat, hanem mély felismerésekről is. Az új év második hete három csillagjegy számára különösen intenzív belső folyamatokat indít el.
Lifestyle
Az új év sokak számára reményt, lendületet és tiszta lapot jelent, de nem minden csillagjegy kezdi ilyen könnyedén januárt. Van, akinek már az első napokban szembe kell néznie egy váratlan érzelmi...
Lifestyle
A reggeli kávé után nálad is automatikusan a kukába kerül a kávézacc? Ez bizony nagy hiba, hiszen ez az apró melléktermék valóságos kincs lehet a háztartásban, a szépségápolásban, sőt, még a...
Sztárok
Különleges tárgy bukkant fel a Kincsvadászokban, de az ilyeneket Megyesi Balázs nem igazán szereti megvizsgálni.
Lifestyle
Ha most vágsz bele az edzés világába, könnyen elveszhetsz a sok kifejezés között: ellenállásos, erősítő, súlyzós edzés – de vajon mi a különbség köztük, és melyiket érdemes választanod?
Fashion&Beauty
Hivatalosan is kezdetét vette a díjátadószezon: január elején Palm Springs vörös szőnyegein újra egymásra talál a globális filmművészet és a hollywoodi csillogás. A nemzetközi filmfesztivál nemcsak...
