Fogyni akarsz? Csináld ezt minden étkezés előtt!
Ezt csináld
A dietetikus azt javasolja, hogyha érzed, hogy rádtör az éhség, ne kezdj el azonnal enni - előtte igyál meg inkább két pohár vizet. Sok ember ugyanis összetéveszti az éhséget és a szomjúságot és a dehidratáltság miatt inkább a kajához fordul. Ráadásul ezzel a trükkel valószínűleg kevesebbet is fogsz enni, mivel az éhségérzetet elnyomja és a gyomrot eltelíti az étkezés előtti víz.