Ezekbe a testrészekbe sugárzik ki a stressz - így védekezz ellene!
Harc a stressz ellen
A legjobb megoldás a túl sok stressz ellen, ha professzionális segítséget kérsz, de bizonyos apróságokkal segíthetsz magadon is. A meditálás elsajátítása jó megoldás lehet a rázósabb helyzetekben: elegendő naponta kétszer öt percet rászánnod teljes csöndben és nyugalomban.
Segíthet még a beállt izmokon a masszázs vagy a sport - bár lehet, hogy stresszesen semmi kedved felvenni a futócipőt, a szervezeted később meghálálja majd. Mozgás során ugyanis endorfin termelődik, amit másnéven boldogsághormonnak is neveznek.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Van, amit már te is biztosan átéltél!
Fotó: 123rf; leadfotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Utazás
Beindult a szezon, és rengetegen veszik az irányt a Balaton felé, de vannak büfék és éttermek, ahol nem szabad enni.
Sztárok
Különleges mérföldkőhöz érkezett Szandi: egy rendkívül őszinte és megható bejegyzéssel emlékezett meg erről. A rajongók ezrével árasztották el jókívánságokkal, miközben sokakat megérintettek az élet...
Lifestyle
A kellemes nyári délutánokat a szabadban pillanatok alatt tönkreteheti a zümmögő hívatlan vendégek megjelenése. Miközben a legtöbben ösztönösen csapkodni kezdenek, kevesen tudják, hogy pont a...
Utazás
Párizs a szerelmesek mekkája, de a hömpölygő tömeg gyakran megöli a varázst. Ha intimebb, nyugodtabb, mégis lenyűgözően romantikus kalandra vágytok a párotokkal, mutatunk három zseniális európai...
Sztárok
Rengetegen imádják a TV2 táncos showját, a Dancing with the Stars-t, és sokan kíváncsiak voltak arra, hogy visszatér-e a műsor.
Lifestyle
Születési dátumunk sokak szerint nem csupán egy egyszerű adat, amely az okmányainkban szerepel, hanem egy különleges kód is lehet, amely a személyiségünk bizonyos rejtett vonásaira világíthat rá. A...
