Egészség
Írta: Mirkovics Klaudia
2018.10.04.

Hizlal, ha késő este eszel? Meg fog lepni a válasz!

Akik este esznek, mást esznek

Azok, akik este későn esznek, nem csak azért híznak, mert sokkal több kalóriát visznek be, hanem amiatt is, hogy ilyenkor hajlamosabbak az egészségtelenebb ételek felé nyúlni. Ráadásul azok, akik mondjuk éjjel dolgoznak, kevésbé tudnak hozzájutni egészséges ételekhez, ezért sokszor nasikhoz és gyorskajákhoz fordulnak. A kutatók ezért azt is javasolják, hogyha hajlamos vagy éjszaka enni, inkább hagyd ki másnap a reggelit, ezzel is kevesebb kalóriát viszel be a szervezetedbe.

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

Szóval a hízás nem abban rejlik, hogy mikor eszel, hanem abban, hogy mennyit és mit. Mivel este hajlamosabbak vagyunk túlenni magunkat, időzítsd korábbi órákra a vacsorát. Ha pedig éhes maradsz, inkább válassz kalóriaszegény, teljes kiőrlésű nassolnivalókat, valamint lefekvés előtt két órával már lehetőleg ne nagyon egyél semmit - a könnyebb alvás érdekében.

Fotó: 123rf; leadfotó: 123rf

Oldalak

Itt állíthatod be, hogy a Femcafe elsők között legyen a Google-találatokban!Beállítom
Egészség
Írta: Mirkovics Klaudia
2018.10.04.
Sztárok
Meghan Markle máris kihúzta a gyufát Károlynál, új munkát nézett magának Angliában?
Meghan Markle hosszú kihagyás után visszatér a színészethez, és szerepet kaphat a Netflix sikersorozatában, a The Gentlemenben. A döntés hátterében Harry herceggel közös, alapos mérlegelés áll.
Sztárok
Papp Gergő otthagyja az RTL Reggelit: mindenkit meglepett, hol fogja folytatni
Kiderült, hogy Papp Gergő nem sokáig maradt munka nélkül az RTL Reggelije után, ugyanis már ki is derült, hogy hol fogja folytatni, és az is, mit fog csinálni.
Egészség
Nem minden kávé egészséges: ezt a 4 fajtát jobb, ha csak ritkán fogyasztod
A kávé önmagában nem feltétlenül egészségtelen, de vannak olyan változatai, amelyeket jobb ritkábban inni.
Lifestyle
Ezektől a magyar ételektől dobnak egy hátast az oroszok, egy helyi lakos árulta el az értetlenségük okát
Egy Oroszországban élő magyar lány népszerű videóban mutatta be a magyar konyha sokszínűségét. Orosz ismerősei alig hitték el, hogy a magyarok édesen eszik a tésztát és a gesztenyét.
Sztárok
Újabb beszámoló érkezett Molnár Áron bírósági ügyéről, itt tart most a per
Szerdán áll bíróság elé Molnár Áron, akit a Fóti Gyermekotthon korábbi igazgatója, Páger Pál Attila perelt be rágalmazás és becsületsértés miatt. A színész-aktivista kemény üzenetben reagált a...
Sztárok
Ember Márk veszélyes játékot űzött, meglett az eredménye, felesége mutatta meg a fotót
Ember Márk és felesége, Virág Horvátországban ünnepelték első házassági évfordulójukat. Az élmény azonban váratlan fordulatot vett, amikor a színész egy ügyetlen mozdulattal a sötét tengerbe ejtette...