Figyelj oda! Nem ér semmit sem a vitamintabletta, ha ezekkel kombinálod

Ezekkel sose szedd

Reggel felkelsz, lefőzöd a kávét és már nyomatod is a vitaminokat - pedig ennél rosszabbat nem is tehetnél. Ha teával vagy kávéval veszed be a tabletákkal, a gyengítheti, vagy akár teljesen meg is szüntethetni a hatásait a vitaminoknak. Ha probiotikumokat szedsz, a magas hőfok teljesen kiirthatja a "jó baktériumokat", de a koffeintartalmú ital fel is pörgeti az anyagcserét, ezzel kábé kimossa a szervezetből a bevitt vitaminokat, mielőtt azok felszívódnának.

A kávéhoz és a teához hasonlóan nem érdemes még grapefruitlével sem bevenni a táplálékkiegészítőket, mivel befolyásolhatja, hogyan bomlanak le a vitaminok a szervezetben.

Akkor hogyan érdemes bevenni őket? Lapozz!

Fotó: 123rf