Bikinialak nyárra? Ezzel a diétával sikerülni fog!
Ez a táplálkozási típus elsősorban a zöldségeknek és a gyümölcsöknek köszönheti jótékony hatásait: az antioxidánsok erősítik az immunrendszert, a szervezet ezáltal ellenállóbb lesz a betegségekkel szemben. A halban és a magvakban megtalálható omega-3 zsírsavak pedig a szív és az agy egészségét szolgálják. (Fontos, hogy amennyiben a súlyvesztés az elsődleges cél, a magvakat mértékkel fogyasszuk!)
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
A mediterrán étrend betartásával megelőzhető számos daganatos betegség és a szívritmuszavar. Ezért kiemelten ajánlott a szív- és érrendszeri betegségek esetén, de túlsúlyos és diabéteszes pácienseknek is gyakran írják elő.
Lapozz, és olvasd el a mediterrán diéta alapelveit!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Egészség
Lifestyle
Sztárok
Komoly átszervezések és személyi változások lépnek életbe az ATV háza táján, ahol a Híradó, a Fórum és az Aktuál csapata is látványosan megújul. Miközben a csatorna több ismert arca új szerepkörben...
Lifestyle
Borzongató meglepetés a hálószobában: Nemcsak a kétméteres hüllő miatt kellett riasztani a szakértőt
Hatalmas pikkelyes betolakodó miatt hívtak segítséget egy ausztráliai otthon lakói, ám a helyszínre érkező profi vadászt még a hüllőnél is nagyobb meglepetés várta. A zárt ajtók mögött ugyanis...
Home&Design
Ha kicsi a hálószobád, valószínűleg már te is eljátszottál a gondolattal, hogy csak egy falbontás segíthetne rajta. Pedig egy lakberendező szerint létezik egy sokkal egyszerűbb megoldás, amihez még...
Lifestyle
A legtöbben talán nem is sejtik, hogy egyetlen apró kertészeti hiba is elég ahhoz, hogy a paradicsompalánták ugyan szépen fejlődjenek, mégse hozzanak bőséges termést.
Lifestyle
Nap mint nap behajtunk alá, mégis kevesen gondolkodnak el azon, miért ilyen hatalmas a benzinkutak fölé épített tető. Sokan azt hiszik, kizárólag azért készült, hogy ne ázzunk meg tankolás közben, de...
Lifestyle
A valódi személyes fejlődés és a pozitív életmódváltás ritkán kezdődik felhőtlen boldogsággal. A pszichológia szerint a belső szintlépést szinte mindig komoly belső feszültség előzi meg. Íme a jelek...
