Egészség
Írta: KissGreta
2018.03.06.

A legkiválóbb D-vitamin források - Itt a lista, mit kell fogyasztanod

5. Tej

Kiváló D-vitamin forrás a tej, ami azért lényeges, mert a benne lévő kalcium a D-vitaminnal együtt tud igazán felszívódni. A tejnek más jótékony hatásai is ismeretesek: rengeteg benne a fehérje, így laktat, táplál, kalciumtartalma miatt erősíti a csontokat és a szívet, és aki nem érzékeny rá, annak a gyomor-és bélrendszerét is rendben tartja.

6. Étcsokoládé

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

Az étcsokoládé azok közé az édességek közé tartozik, amikben sok a D-vitamin, így bátran cseréljük le a tejes táblát egy magasabb kakaótartalmú változatra. Legyünk nyugodtak, a szervezetünk más területein is kifejti pozitív hatását: antioxidánsokban gazdag, vagyis rákellenes, szünteti a gyulladásokat, óvja a szívet, és pörgeti az anyagcserét.

Ne kalciumot szedj, ez az ásványi anyag védi meg a csontjaidat

Nagyon fontos, hogy eleget vigyél be belőle a szervezetedbe.

Leadfotó; Fotó: 123rf.com

Oldalak

Itt állíthatod be, hogy a Femcafe elsők között legyen a Google-találatokban!Beállítom
Egészség
Írta: KissGreta
2018.03.06.
Egészség
Riasztó adatok: kiderült, hol várnak a legtovább a mentőre Magyarországon
Közben a hívó felelőssége abban áll, hogy a pánik ellenére képes legyen összeszedetten kommunikálni.
Sztárok
Hajós András politikai pályafutásáról alig néhányan tudnak, de még meglepőbb, ami a diplomájában szerepel
Hajós András a magyar szórakoztatóipar egyik legsokoldalúbb alakja: zenészként, műsorvezetőként és humoristaként is maradandót alkotott, miközben az Emil.RuleZ! élén és a képernyőn egyaránt...
Egészség
Új fogyókúrás trend terjed, ami nem diéta és nem is böjt: egyre többen próbálják ki a „fibermaxxingot”
A fogyókúrás trendek világában most egy olyan módszer került reflektorfénybe, amely nem tiltólistákra, koplalásra vagy hosszú böjtre épít, hanem éppen arra, hogy valamiből többet együnk.
Sztárok
Távoltartási végzést kértek Halle Berry ellen, miután fojtogatta a saját fiát, a színésznő mindent tagad
Súlyos vádak érték Halle Berryt: volt férje, Olivier Martinez állítása szerint a színésznő fojtogatta 12 éves fiukat, míg a sztár ügyvédje szándékosan félrevezetőnek és alaptalannak nevezte a...
Lifestyle
Fahéj- és almáspite illatban úszó reggelek - Különleges őszi kávéreceptek, amelyektől jobb lesz a napunk
Egyre sötétebbek és hűvösebbek a hajnalok, így egyre nagyobb jelentősége van annak is, hogyan indítjuk a reggeleinket, hiszen egy jó kezdet az egész napunkat megalapozza. Egy friss kutatás szerint a...
Sztárok
Kiderült: ennyi pénzt keres havonta Vályi István
Vályi István őszintén vallott az anyagi helyzetéről és pénzügyi szokásairól: az autós újságíró gyermekei tudatos nevelése mellett a politikai közéletben is aktívan jelen van, miközben régi álmát is...