11 ráktípus esélyét növeli a sok ülés - A napi szintű tévézés is árt
Mindegy, csak ne üljünk
Charles E. Matthews epidemológus leszögezte, hogy nem csupán a munkahelyi, üléssel eltöltött órák száma számít, hanem az is, ha hazaérve rögtön lezuttyanunk vacsorázni, majd a tévé előtt folytatjuk az estét. "Aktívabbnak kell lennünk. Már egy rövid séta vagy a ház körüli teendők elvégzése is sokat segíthet az egészségünk megőrzésében. Minden, ami nem ülés, az csak jó lehet" - így a szakember.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
A hozzáértők szerint hetente legalább 5 órát kell moderált, kevésbé fárasztó testmozgással eltölteni, két és fél órát pedig olyannal, ami rendesen igénybe vesz minket.
.webp "Hetente több órát kellene edzeni")
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Fashion&Beauty
Hasonló cikkek
Lifestyle
A látható ragyogás nem feltétlenül jelenti azt, hogy a konyha valóban tiszta lenne.
Fashion&Beauty
A nyári cipőtrendek között mindig akad egy olyan újdonság, amely elsőre megosztja a divatrajongókat, végül azonban mindenki kedvence lesz. Idén is megérkezett ez a különleges darab, amely...
Sztárok
Kevesen gondolták volna, hogy ez a két híresség ennyire nem tud meglenni egymás társaságában, és lehet sosem békülnek ki.
Lifestyle
A pályakezdők számára a legfontosabb feladat az, hogy megtalálják az egyensúlyt az önéletrajzukban.
Egészség
A hőkupola komoly egészségügyi kockázatokat hordoz, és erre dr. Zacher Gábor is figyelmeztet mindenkit.
Lifestyle
A boldogság nem a véletlen műve, hanem mindennapi döntéseink és gondolkodásmódunk eredménye. Sokszor észre sem vesszük, de a berögzült, negatív automatizmusainkkal saját magunk állunk a...
