2 hét alatt több centivel karcsúbb has - 6 szokás, ami hozzásegít
5. Ízesíts fokhagymával!
Nem is hinnéd, milyen sokat jelent néhány gerezd plusz fokhagyma a hasi zsírégetés szempontjából! Egy koreai tanulmány során egereket teszteltek: két csoportra osztották az állatokat, az egyik jelentős mennyiségű fokhagymát kapott, míg a másiknak kimaradt az étrendjéből. Talán mondanunk sem kell, hogy az első csapat hasi térfogata látványosabban csökkent, emellett jobb állapotba került a májuk, aminek hatékonyabb működése szintén hozzájárult ahhoz, hogy a a hájréteg hosszú távon ne időzzön a testükön.
6. Moss gyakrabban fogat!
Butaságnak tűnik, de szakemberek szerint a fogmosás gyakoriságának igenis köze van a súlyvesztésnek. Kutatások fényt derítettek rá, hogy ha minden főétkezés után fogat mosunk, kevésbé kívánjuk az ételt. Ez egyrészt a mentolos fogkrémnek köszönhető, a mentol ugyanis elveszi az étvágyat, másrészt egyfajta pavlovi reflexként is működik: a fogmosás azt jelezheti az agynak, hogy vége, bezárt a "konyha".
Ezekre nagyon figyelj oda!
Fotó: 123rf.com; Forrás: eatthisnotthat.com
Oldalak
