Súlyos hibák ebéd közben és után, amik megduplázzák a hájréteget

Ezekre nagyon figyelj oda!

Hizlaló hibák ebéd közben és után

Nem csak attól hízhatunk meg, amit ebédre eszünk, hanem attól is, ahogyan esszük azokat a bizonyos fogásokat. A legtöbben észre sem veszik, hogy a rossz szokásaiknak "köszönhetően" tetemes mennyiségű pluszkilót ragasztanak magukra. Mutatjuk, milyen hibákat kell elkerülni!

1. Az íróasztalunknál eszünk

Ha minden ebédet az íróasztalunknál költünk el, nem tudunk odafigyelni arra, mekkora mennyiségű finomságot puszilunk be, így lehet, hogy egészen véletlenül a szokásos adag többszörösét tömjük magunkba. Az a veszély is fennáll ilyenkor, hogy olyan fogást választunk, amit könnyen és sebesen eltüntethetünk, ezek nagy része viszont gyorskaja, amik köztudottan hizlalnak.

2. Telefonozva ebédelünk

A telefonozás ugyanabból az okból ártalmas, mint az íróasztali ebédelés. A készülék nyomkodása elvonja a figyelmünket, így nem tudjuk szabályozni, mikor hagyjuk abba a falatozást, és azt is megesszük, amit rendes körülmények között eszünkbe sem jutna.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: 123rf.com