Hétköznapi tevékenységek, amik tönkretehetik a gerincet
Nem csak a sok ülés árthat.
Gerinckárosító tevékenységek
Nem csak a sok ülés károsíthatja a gerincüket, hanem olyan hétköznapi tevékenységek is, amelyek egyébként teljesen ártalmatlannak, normálisnak látszanak. Mutatjuk, mire kell vigyáznod!
1. Mosogatás
Miközben mosogatunk, jellemzően félig lehajolva állunk a csap fölött. Ez a póz azonban borzasztóan megterhelő a mellkasi szakasznak, így váll-és hátfájdalmat okozhat. Tegyél az egyik térded alá egy alacsonyabb széket, így csökkentheted a testedre nehezedő nyomást.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
2. Kerékcsere
A kerékcsere után minden második ember hátfájást tapasztal, ennek is a megerőltető póz az oka. Ne hajolj a kerék fölé, inkább ülj le mellé, a sárvédő legyen szemmagasságban. Ez az apró változtatás jelentősen kíméli a tested.
Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Sztárok
Kamilla királyné állítólag egyre nagyobb nyomást érez a királyi családon belül, és már azt is mérlegelnie kell, milyen helyzetbe kerülhet akkor, amikor egyszer Vilmos herceg foglalja el a trónt.
Fashion&Beauty
Évekig a vad, domináns és karakteres párducminta uralkodott a street style szettekben és a nemzetközi kifutókon. Ha valaki egy kis dögösséget vagy extravaganciát akart vinni a megjelenésébe, a...
Lifestyle
A Rák támogatására valaki ma nagyon számít - olvasd el napi horoszkópod te is!
Lifestyle
Hiába tartalmaz egy ital alig néhány kalóriát, attól még nem biztos, hogy korlátlanul érdemes fogyasztani belőle, ha éppen a pluszkilóktól szeretnél megszabadulni.
Lifestyle
Mikor érezted utoljára, hogy teszel valamit csak úgy? Mindenféle cél, mérhető eredmény vagy egészségügyi haszon nélkül? A modern életmód-trendek és a wellness-kultúra észrevétlenül átírták a...
Egészség
Egyre többen nyúlnak savlekötőhöz, azonban mit tehet a gyomrunkkal, ha ezt hosszú távon alkalmazzuk?
