Csodát tesz a gyomorral ez a vitamin, mégis kevesen ismerik
A legjobb U-vitamin-források
Az U-vitamin nagyobb mennyiségben a nyers káposztában (főleg a kelkáposztában), paradicsomban, retekben, spárgában, petrezselyemben, banánban, csalánlevélben, sárgarépában, lucernában, savanyú káposztában található meg.
Mennyi a szükséges adag?
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Az U-vitamin adagolásával kapcsolatban nincsenek általános elvek. Mivel vízben oldódik és a szervezet nem tárolja, ezért túladagolni sem lehet: mindenkinek ki kell tapasztalnia, mekkora az a mennyiség, amire szüksége van a szervezetének. Ha bizonytalan vagy, konzultálj háziorvosoddal, akinek a segítségével lefixálhattok egy jótékony napi adagot.
A legtöbb ember nem hajlandó lemondani róla.
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Lifestyle
Bár az új pendrive-ok egyre megbízhatóbbak, viszont nem árt odafigyelni.
Sztárok
Lizzo 30 kilós fogyása után bikiniben mutatta meg új alakját, és a rajongók nem győzték dicsérni.
Sztárok
Fenyő Miklós egykori lakhelyén sokan szerettek volna az énekes emléke előtt tisztelegni.
Fashion&Beauty
Lezajlott a televíziózás legnagyobb ünnepe, a 2026-os Emmy-gála, ahol a sztárok idén a megszokott vörös szőnyeg helyett az NBC centenáriuma tiszteletére kékre hangolt, elegáns "páva szőnyegen"...
Utazás
Itthon a Tisza kormány és Orbán Anita külügyminiszter vezetésével tömegesen vizsgálták felül és vonták vissza a nem alanyi jogon, korábban kiadott diplomata- és szolgálati útleveleket.
Lifestyle
Óriási felzúdulást váltott ki Nagykovácsiban egy megrázó bántalmazás: a népszerű Békás-tónál egy tinédzserekből álló csoport fényes nappal térdre kényszerített és mobiltelefonnal levideózott egy 12...
