Nagyon erős a hatásuk: 7 isteni étel, ami megállíthatja a hajhullást

Spenót

Egy vizsgálat kimutatta, hogy a hajhullásra panaszkodó nőknek nagyon alacsony a D-vitamin szintjük, és a vasraktáraik is ki vannak ürülve. A spenótban viszont mind a kettő megtalálható, emellett pedig számos más, hasznos vitaminban és ásványi anyagban is gazdag. A benne lévő C-vitamin például abban segít, hogy minél könnyebben felszívódjanak a jótékony anyagok, de a keringést is serkenti.

Osztriga

Több tanulmány is igazolta, hogy a cink kiemelten fontos a sörény egészsége szempontjából, hiánya esetén ugyanis könnyen elindulhat a hajhullás. Éppen ezért kell cinkben gazdag ételeket enni, amiknek segítségével természetes módon tölthetjük fel a raktárainkat. Remek forrás az osztriga, amiben E-vitamin, vas és D-vitamin is található, ezzel szintén erősíti a haj szerkezetét.

Fotók: prevention.com